Autor: Lyam

Relação entre Estresse e Hipertensão O estresse é uma das principais causas associadas ao desenvolvimento e agravamento da hipertensão. Quando o corpo está sob estresse, ocorre a liberação de hormônios como adrenalina e cortisol, que provocam o aumento temporário da pressão arterial. Esse aumento repetido pode levar à hipertensão crônica. Do ponto de vista psicológico,…

Cuidados essenciais para a saúde bucal em todas as fases da vida Manter uma saúde bucal ao longo da vida exige a aplicação contínua de estratégias para saúde bucal que se adaptam a cada fase da existência, desde a infância até a terceira idade. Os cuidados bucais essenciais começam com os princípios fundamentais de higiene…

O que é respiração consciente e por que ela importa para o estresse A respiração consciente é uma prática que envolve a atenção plena ao respirar, focando no ritmo, profundidade e sensações da respiração. Ela se baseia no princípio de que controlar a respiração pode influenciar diretamente o corpo e a mente, promovendo equilíbrio e…